grilyash.ru

ГЕОДОМ Подарок для любознательных Как устроен человек? 5 в 1 1

ГЕОДОМ Подарок для любознательных Как устроен человек? 5 в 1 1 Разное

MALAMALAMA Детская книжка с окошками "Как устроен человек?"

MALAMALAMA Детская книжка с окошками "Как устроен человек?" Литература

Книга Всем спать. Бузунов P. и Черкасова С.

Советы ведущих российских сомнологов, которые помогут быстро улучшить ваш сон Чем полезна эта книга? Объяснит, как устроен сон и зачем мы спим; Поможет организовать образ жизни так, чтобы вы хорошо высыпались; Даст более 300 советов по улучшению сна на разные случаи жизни; Расскажет об основных болезнях и нарушениях сна. Сон — это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек — единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения каких-то высоких целей. Однако мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем. Только когда человек потерял сон, он понимает, чего он лишился в жизни. Начинается следующий этап — постоянная борьба за сон. Но проблема заключается в том, что в попытках его улучшить человек совершает ошибки, которые еще больше усугубляют проблему. Как в известном выражении: "Войны не будет, но будет такая борьба за мир, что камня на камне не останется". Из книги вы узнаете о том, насколько важен сон и как он влияет на наше здоровье. Авторы дают простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни, которые позволят вам сохранить или восстановить здоровый сон. Описаны релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом как с одной из основных причин бессонницы. Приведена информация о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы — наиболее эффективном методе лечения этого нарушения сна. Предложены эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях. В книге также описаны другие наиболее частые расстройства сна: храп и синдром обструктивного апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич. Даны рекомендации о том, как заподозрить эти заболевания, что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу. Об авторах: Роман Бузунов Сомнолог, терапевт, клинический психолог. Заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (www.sleepnet.ru). Профессор кафедры семейной медицины и терапии ФГБУ ДПО «Центральная государственная медицинская академия» УД Президента РФ (www.cgma.su). Заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, врач высшей квалификационной категории. София Черкасова Cомнолог, терапевт, клинический психолог. Кандидат медицинских наук. Член Российского общества сомнологов. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Автор 16-ти научно-популярных книг по медицине

МАЭСТРО, БРАВО! Как устроен мозг

МАЭСТРО, БРАВО! Как устроен мозг Товары для творчества

Парфюмерная вода 2impress Безмятежность 5 мл

Человек так устроен, что нам всегда хочется наоборот. Зимой летней жары, а летом прохлады. Уюта и состояния умиротворения хочется всегда. Аромат "Безмятежность" - вдохните его, когда осенняя проморзглость уже хочет испортить настроение и, чтобы не поддаться, мыслями перенеситесь в жаркие летние дни, проведённые в Ярославле. За окном осень, рано стемнело и льет дождь, а вы вспоминаете сладкую малину, которую собирали в лесу. И нахлынули картинки прошедшего лета.А еще вы вспоминаете, как вечером сидели в кресле на веранде и стало немного прохладно, опустился туман. Вас заботливо укрыли пледом. Стало уютно и безмятежно. На столе только что сваренное малиновое варенье, блюдце со снятой пенкой и заваренный чай с ароматом листьев мяты и черной смородины. Спеша на работу в потоке людей, вдыхая холодный воздух осени вперемешку с ароматом малинового варенья, жизнь кажется проще и вас снова уносит в жаркие летние беззаботные дни безмятежности

Издательство Эксмо - Самый богатый человек в Вавилоне, Джордж Клейсон

Книга "Биография искусства. Человек, который стал Пикассо" Мари-Лор Бернадак, Поль дю Буше

Художник, человек, гений. Тот, для кого писать значило видеть, который лучше, чем кто-либо, «проживал» свое столетие. Визионер? Да. Принадлежавший душой и телом творчеству. Публичный человек, чья сумбурная жизнь завораживала толпу, был также неистовым, таинственным, непредсказуемым. От первых голубей, нарисованных карандашом в Малаге, до голубого и розового периодов, от безумных лет на Монмартре до «Авиньонских девиц», от сюрреалистического взрыва до «Герники», от плачущих женщин до женщины-цветка он неустанно повторял: «Я не ищу, я нахожу». Мари-Лор Бернадак и Поль дю Буше проследили судьбу человека, оставившего огненный отпечаток на своем столетии и навсегда изменившего современное искусство. Картины голубого и розового, кубистского и классического периодов, плакат, женские портреты, скульптура, коллаж, керамика, литография. 200 произведений демонстрируют яркость, смелость и разнообразие творчества Пабло Пикассо

ST.FRIDAY Носки с собачками "Человек - человеку волк, а корги - корги корги!"

ST.FRIDAY Носки с собачками "Человек - человеку волк, а корги - корги корги!" Носки и следки

ЭКСМО О чем не сказал самый богатый человек в Вавилоне

ЭКСМО О чем не сказал самый богатый человек в Вавилоне Литература

ND PLAY Коврик для мыши Marvel Человек-Паук

ND PLAY Коврик для мыши Marvel Человек-Паук Аксессуары для дома

ND PLAY Игрушка картонная Домик-раскраска Человек-паук

ND PLAY Игрушка картонная Домик-раскраска Человек-паук Товары для творчества

ЭКСМО Человек Противный 18+

ЭКСМО Человек Противный 18+ Литература

ANY ME Слайдеры для маникюра аниме. Человек - бензопила

ANY ME Слайдеры для маникюра аниме. Человек - бензопила Для ногтей

ANY ME Слайдеры для маникюра аниме. Человек-бензопила

ANY ME Слайдеры для маникюра аниме. Человек-бензопила Для ногтей

ND PLAY Коврик для мыши Marvel Железный Человек

ND PLAY Коврик для мыши Marvel Железный Человек Аксессуары для дома

Нейроуридин капс.547 мг 20 шт

НЕЙРОУРИДИН специально подобранная комбинация нейротропных веществ: витаминов группы В (В1, В6, В9, В12), нуклеотида (уридинмонофосфат) и холина, необходимых для восстановления нервных волокон, улучшения нервной проводимости, укрепления нервной системы и общего состояния организма. Компоненты Нейроуридин способствуют восстановлению периферических нервных волокон и укреплению нервной системы. Рекомендуемый прием (1 капсула) содержит:Уридинмонофосфат, мг 150. Холин, мг 82,5. Витамин В6, мг 4. Витамин В1, мг 2,5. Фолиевая кислота, мкг 400. Витамин В12, мкг 3. Свойства продукта обусловлены свойствами компонентов, входящих в его состав-УРИДИНМОНОФОСФАТ - важнейший нуклеотид, необходимый для поддержания обменных процессов (метаболизма) в нервной ткани и образования миелиновых оболочек нервов. Поддерживает адекватную поставку ферментов в нервные клетки, стимулирует деление клеток, жизнедеятельность и регенерацию периферических нервов. Нервные клетки не имеют собственных энергетических ресурсов для синтеза нуклеотидов, обеспечение нервных клеток уридином осуществляется через ток крови от других клеток, а также с пищей и добавками, содержащими уридин-5-монофосфат. Уридинмонофосфат имеет особое значение для ускорения восстановления поврежденных нервов. При поражениях периферических нервов повышается потребность в пиримидиновых нуклеотидах, таких как уридинмонофосфат. Поэтому его поступление в организм извне имеет важнейшее значение в ходе процессов восстановления и регенерации нервов.ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В принимают активное участие в биохимических процессах, обеспечивающих нормальную жизнедеятельность различных структур нервной системы-Витамин В1 (тиамин) играет фундаментальную роль в выработке энергии в организме, необходим для роста, развития и функционирования клеток. Участвует в построении мембран нервных клеток. Необходим для биосинтеза ацетилхолина, является важнейшим компонентом системы проведения возбуждения в нервных волокнах (за счет активации хлоридных ионных каналов в мембранах нервных клеток). Защищает клетки нервных тканей от токсического воздействия продуктов перекисного окисления. Помогает в процессе регенерации нервной ткани-Витамин В6 (пиридоксин) необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной систем. Участвует в процессах усвоения нервными клетками глюкозы. Необходим для белкового обмена и трансаминирования аминокислот. Участвует в синтезе и метаболизме ряда нейромедиаторов (допамина, норадреналина, адреналина, гистамина и GABA) и обеспечивает нормальную работу нервной системы, улучшает функцию мозга. Ускоряет регенеративные процессы в нервной ткани-Витамин В12 (цианокобаламин) играет важную роль в клеточном метаболизме, нервной функции и продукции ДНК. Витамин B12 необходим для сохранения миелиновой оболочки нейронов и для синтеза нейромедиаторов. Способствует миелинизации нервных волокон, в том числе в пораженных участках нервов. Снижает токсические эффекты глутамата в отношении нервных клеток-Фолиевая кислота (витамин B9) имеет решающее значение для правильной функции мозга и играет важную роль в психическом и эмоциональном здоровье. Она участвует в производстве ДНК и РНК, генетического материала организма. Фолиевая кислота также участвует в синтезе аминокислот, миелина и необходима для синтеза нейротрансмиттеров допамина, эпинефрина, норадреналина и серотонина. Совместно с витаминами B6 и B12 и осуществляет контроль уровня в крови аминокислоты гомоцистеина-ХОЛИН является одним из основных компонентов мембран клеток головного мозга и миелиновых оболочек нервов. Участвует в осуществлении функции возбудимости и передачи нервных импульсов. Улучшает передачу нервно-мышечных сигналов, повышает скорость передачи импульсов по нервным волокнам. Компоненты Нейроуридин способствуют:• Улучшению восстановительных процессов в поврежденных нервных волокнах• Улучшению нервной проводимости• Снижению мышечного дискомфорта в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника• Повышению двигательной активности• Улучшению метаболических процессов в мозговой ткани и периферических нервах• Укреплению нервной системы и улучшению общего состояния организма• Снижению стрессовых реакций• Улучшению когнитивной функции головного мозга (память, внимание). Важная дополнительная информация. Целостность и здоровая функция нервных волокон - основа двигательной активности. Обычно в медицине нервную систему подразделяют на два вида - центральную и периферическую. Головной и спинной мозг относятся к центральной нервной системе, а все нервы и нервные окончания относятся к периферической нервной системе. При поражении нервов, развивающихся при нарушении в них обменных процессов, что бывает при дефиците витаминов группы В, или в случае их механической травматизации, возможно развитие неприятных и болезненных ощущений. Так, при дегенеративных процессах в шейном и поясничном отделах позвоночника сдавление или ущемление нервных корешков грыжей межпозвонкового диска или костными выростами может проявляться неприятными ощущениями в области шеи, спины и конечностей. Организм человека устроен так, что может восстанавливать поврежденные ткани, в том числе, и периферические нервы. Но для их восстановления требуется достаточно много времени. Дополнительное поступление в организм определенных веществ (витаминов группы В, нуклеотидов) может ускорить процесс восстановления и способствует более быстрому исчезновению неприятных ощущений