капитаны будущего книга 1 только вперед а там разберёмся
Книга Всем спать. Бузунов P. и Черкасова С.
Советы ведущих российских сомнологов, которые помогут быстро улучшить ваш сон Чем полезна эта книга? Объяснит, как устроен сон и зачем мы спим; Поможет организовать образ жизни так, чтобы вы хорошо высыпались; Даст более 300 советов по улучшению сна на разные случаи жизни; Расскажет об основных болезнях и нарушениях сна. Сон — это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек — единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения каких-то высоких целей. Однако мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем. Только когда человек потерял сон, он понимает, чего он лишился в жизни. Начинается следующий этап — постоянная борьба за сон. Но проблема заключается в том, что в попытках его улучшить человек совершает ошибки, которые еще больше усугубляют проблему. Как в известном выражении: "Войны не будет, но будет такая борьба за мир, что камня на камне не останется". Из книги вы узнаете о том, насколько важен сон и как он влияет на наше здоровье. Авторы дают простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни, которые позволят вам сохранить или восстановить здоровый сон. Описаны релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом как с одной из основных причин бессонницы. Приведена информация о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы — наиболее эффективном методе лечения этого нарушения сна. Предложены эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях. В книге также описаны другие наиболее частые расстройства сна: храп и синдром обструктивного апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич. Даны рекомендации о том, как заподозрить эти заболевания, что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу. Об авторах: Роман Бузунов Сомнолог, терапевт, клинический психолог. Заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (www.sleepnet.ru). Профессор кафедры семейной медицины и терапии ФГБУ ДПО «Центральная государственная медицинская академия» УД Президента РФ (www.cgma.su). Заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, врач высшей квалификационной категории. София Черкасова Cомнолог, терапевт, клинический психолог. Кандидат медицинских наук. Член Российского общества сомнологов. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Автор 16-ти научно-популярных книг по медицине
700 Руб.Книга "Флюид-арт. Жидкий акрил. Эпоксидная смола. Спиртовые чернила. Создание картин в современных т
Откройте для себя мир абстрактного искусства вместе с Флюид-артом! Книга посвящена стремительно набирающему популярность направлению современной абстрактной живописи - флюид-арту, рисованию жидким акрилом, эпоксидной смолой, спиртовыми чернилами и нитью. Автор научит вас, как правильно подбирать цвета, какие использовать материалы в будущей картине, а также чем защитить работу от повреждений и деформации. Кроме того, вы узнаете про работу не только в классической технике, но и в техниках "море", "срез камня" и "грязный стакан". Для кого эта книга: Для новичков, с боязнью "белого листа". Для опытных художников, которые хотят развиваться в новых техниках. Для всех, кто хочет приятно провести время и освоить новый вид арт-терапии. Для тех, кто интересуется трендами современного искусства. Добавьте в свою жизнь ярких красок и смелых дизайнерских решений в интерьер. Прикоснитесь к миру искусства и начните творить сами! Автор книги - художница Екатерина Гаврилова, основательница школы @fluidart.ru, благодаря которой уже более 20 000 человек освоили современные техники интерьерной живописи
1398 Руб.Книга "Хлебниковзаяц. Книга рифм"
Русский авангард и искусство рококо, ренессансные шедевры и императорский китч, Велимир Хлебников и Альбрехт Дюрер, «Воззвание Председателей Земного Шара» и средневековая персидская миниатюра — что может быть общего у таких разных явлений? И причем здесь зайцы? Обо всем этом можно узнать из книги петербургских филолога и искусствоведа, Андрея Россомахина и Василия Успенского. Эта экспериментальная «книга рифм» представляет собой попытку взглянуть на мировую культуру поверх привычных барьеров — эпох, наций, стилей, жанров — как на единое целое. Перед читателем откроется не только неведомая ранее сторона творчества крупнейшего национального поэта Велимира Хлебникова (1885–1922), но и своеобразная панорама зайцев в мировом искусстве — на основе коллекции Государственного Эрмитажа. Зайцы-охотники и зайцы-проповедники; чудесное рождение зайцев от людей и святой Георгий, пронзающий зайца; очеловеченные зайцы и кролиководы мировой революции, зайцы как символ чистоты и как атрибут нечистой силы… Образ зайца в произведениях Хлебникова до сих пор не был предметом внимания; в настоящей работе впервые предпринята попытка показать, насколько для поэта была значима «заячья» тема, десятки раз возникающая в самых разных его текстах. Наиболее часто зайцы или кролики — с которыми поэт отождествил и себя самого, и свою страну, и эпоху — встречаются в произведениях 1915–1916 годов, а также в произведениях последнего года жизни. Можно говорить не только о существовании особого лирического «заячьего цикла» в его творчестве, но и о том, что Россию эпохи двух войн (Мировой и Гражданской) и двух революций (Февральской и Октябрьской) Хлебников ассоциировал с зайцем. Во времена милитаристской истерии и всеобщего одичания важным лейтмотивом его произведений становится пацифистский пафос
650 Руб.Книга "Мой Эрмитаж" (м/о) М.Б.Пиотровский
Каждый человек может сказать о музее «мой Эрмитаж». Эрмитаж принадлежит всем, но у каждого он свой собственный: у каждого — свои значимые места, свои трогательные воспоминания, свои любимые легенды. Эрмитаж является частью жизни множества людей. Судьба Михаила Борисовича Пиотровского сложилась так, что после смерти Бориса Борисовича Пиотровского, его отца, который двадцать шесть лет был директором Эрмитажа, директором музея стал он сам, и в течение уже двадцати двух лет осуществляет то, что было задумано Борисом Борисовичем и его товарищами. Но Михаил Борисович Пиотровский не только директор Эрмитажа, он еще и его летописец. Так и была создана эта книга — история музея от его Главного Хранителя
1490 Руб.Книга "The Hermitage. Christmas book" (pb)
К евангельским сюжетам обращались на протяжении многих веков лучшие художники всех стран христианского мира. Сцены Благовещения и Рождества, образы Мадонны и святых в Эрмитаже представлены полотнами подлинных гениев: Леонардо да Винчи, Рафаэля, Тициана, Брейгеля, Рубенса, Ван Дейка, Рембрандта и многих других. Многообразие музейной коллекции позволяет представить евангельские сюжеты не только живописными шедеврами, но и рисунками, гравюрами, скульптурными рельефами и жемчужинами декоративно-прикладного искусства. Увлекательный текст и изящный дизайн альбома делают это издание украшением домашней библиотеки и замечательным подарком. Книга полностью на английском языке
490 Руб.Книга "Эрмитаж. Выбор Директора" М.Б. Пиотровский
Каждый человек может сказать о музее «мой Эрмитаж». Эрмитаж принадлежит всем, но у каждого он свой собственный: у каждого — свои значимые места, свои трогательные воспоминания, свои любимые легенды. Эрмитаж является частью жизни множества людей. Судьба Михаила Борисовича Пиотровского сложилась так, что после смерти Бориса Борисовича Пиотровского, его отца, который двадцать шесть лет был директором Эрмитажа, директором музея стал он сам, и в течение уже двадцати двух лет осуществляет то, что было задумано Борисом Борисовичем и его товарищами. Но Михаил Борисович Пиотровский не только директор Эрмитажа, он еще и его летописец. Так и была создана эта книга — история музея от его Главного Хранителя
750 Руб.Книга "Аппликация и конструирование. Игры и задания для малышей от 2 до 3 лет" Янушко Е.А.
Новая книга известного педагога-логопеда Елены Янушко посвящена таким важным для малыша занятиям, как аппликация и конструирование. В ходе занятий аппликацией ребенок знакомится с сенсорными свойствами новых материалов (разные виды бумаги и картона), учится правильному использованию ножниц и клея. Конструирование же вообще считается одним из важнейших видов деятельности для малышей, ведь ребенок не только знакомится с разнообразными материалами для конструирования и учится разным способам конструирования, но также получает мощный толчок в развитии мышления. В своем интерактивном альбоме автор предлагает специальные задания, для выполнения которых нужно вырезать фигурки непосредственно из альбома
528 Руб.Книга "Творческий год. Времена года и праздники в играх, поделках, рецептах"
Книга для тех, кто любит придумывать и отмечать праздники всей семьей. Праздник - это не только красный день календаря. Набухающие почки на деревьях, летний грибной дождь, деревья, надевшие осенний наряд, пушистый снежный ковер, укрывший землю за одну ночь, - все это отличный повод, чтобы порадоваться чудесам природы, собраться и вместе сделать что-то особенное. Создание украшений и подготовка праздничного угощения - это увлекательный процесс, который научит к любому делу подходить творчески. А изучение истории и смысла праздников помогает поддерживать старые традиции и создавать новые. 125 поделок, подарков и украшений для дома и сада, а также более 45 рецептов блюд для семейного торжества по случаю Нового года, Рождества, Дня Святого Валентина, Пасхи и других праздников
1515 Руб.Книга "Залы Зимнего дворца" Татьяна Сонина
Зимний дворец — это лабиринт в пространстве и во времени. С какой-то странной регулярностью торжественные залы становятся апартаментами, и, наоборот, лестницы превращаются в иные, а будуары — в приемные. Интерьеры стремительно меняются не только при смене моды, но и по вкусу каждого нового обитателя; а за парадными стенами всегда роятся кладовки и гардеробные. Послереволюционная перепланировка — только часть вечного динамичного процесса, в котором всегда присутствовал музейный настрой — в виде мемориальных комнат, картинных галерей или шедевров, путешествовавших между Эрмитажем и царскими покоями, а главное — в виде стремления запечатлеть в акварелях стремительно меняющуюся красоту. Такую захватывающую картину вечно живого здания увлеченно передает эта книга, одновременно торжественная и уютная, как сам Зимний дворец
3500 Руб.Книга "Kazimir Malevich. The Black Square" Yekaterina Andreyeva
"При всем бескрайнем разнообразии эрмитажных коллекций картина Малевича не затерялась в веренице музейных залов среди множества знаменитых экспонатов. Статус этой картины, которая воспринимается не только как живописное полотно, но и как символический объект, превосходно описал Велимир Хлебников. Перед нами - "взорванная художественная заповедь", напоминание о том, что любой мир и даже мир искусства проходит через рождение и смерть. Напоминание, раз и навсегда ставшее благодаря Малевичу бессмертным". Екатерина Андреева - российский искусствовед, куратор и арт-критик. Специалист по русскому и зарубежному искусству XX-XXI веков, кандидат искусствоведения, доктор философских наук, ведущий научный сотрудник Отдела новейших течений Государственного Русского музея. Книга полностью на английском языке
300 Руб.Книга Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Уолкер Мэттью
Каждый из нас слышал о важности сна, о необходимости спать 8 часов. Но мало кто задумывался о всей серьезности этого вопроса и последствиях пренебрежительного отношения к нему. Всемирно известный невролог и ученый Мэттью Уолкер рассказывает простым и понятным языком о сне и его влиянии на все аспекты жизнедеятельности человека с научной точки зрения. "Зачем мы спим." - это книга, которую необходимо прочитать каждому. Книга, которая изменит сознание и образ жизни. "Сон помогает нашему мозгу улучшить множество функций, включая способность учиться, запоминать, приходить к логическим выводам и делать выбор. Бескорыстно служа нашему психологическому здоровью, сон перенастраивает эмоциональные нейронные цепочки, позволяя нам невозмутимо встречать социальные и психологические вызовы следующего дня. Мы даже начинаем понимать самые недоступные пониманию и противоречивые явления нашего сознания – сны. Сновидения уникальным образом воздействуют на все живые организмы, которым повезло видеть сны, в том числе на человека. Среди этих даров – утешительная нейрохимическая ванна, которая успокаивает болезненные воспоминания и упорядочивает пространство виртуальной реальности, в котором разум смешивает прошлое и нынешнее знание, пробуждая креативность." - Мэттью Уолкер. Из книги Вы узнаете: как мы спим и сколько; почему нужно спать; влияние недостатка сна на мозг и организм; как и почему мы видим сны; нарушения сна и смерть, вызванная отсутствием сна; вред и польза для нашего сна; подсказки для здорового сна и многое другое. Про автора: Мэттью Уолкер – доктор неврологии Ноттингемского университета Великобритании. Обладатель степени PhD в нейропсихологии, профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы. В настоящий момент работает профессором неврологии и психологии в калифорнийском университете Беркли. Является основателем и директором Центра науки человеческого сна. Занимается исследованием влияния сна на здоровье человека, лауреат премий и исследовательских грантов, член Академии наук. Автор более 100 научных работ о нейрофизиологии сна
499 Руб.Книга Загадки сна. От бессоницы до летаргии. Михаил Полуэктов
Загадкам сна искали объяснения - как мистические и философские, так и физиологические. Последние достижения в области нейровизуализации, генетики и биохимии позволили узнать много нового о сне и сновидениях. "Состояние сна рассматривается как необходимое условие успешной консолидации памяти - перехода информации из кратковременной (оперативной) в долговременную память. Для того чтобы событие запомнилось, в мозге формируется след памяти, или энграмма - путь электрического импульса по тысячам последовательно соединенных нейронов. Эти следы и подлежат "укреплению" в процессе сна. Состояние сна благоприятствует процессам запоминания, поскольку в это время внешние впечатления исключаются и нейронам не нужно "отвлекаться" - отсутствует "интерференция", которая сильно мешает запоминанию в бодрствовании" - М. Полуэктов Что такое сон и зачем он нужен? Сколько нужно спать на самом деле? Существуют ли вещие сны? Почему спать хочется даже днем? Почему развивается бессонница? Как избавиться от храпа? Можно ли выспаться впрок? Как электронные устройства помогут улучшить качество сна? Ответы на многие вопросы можно найти в этой книге. Про автора: Михаил Полуэктов - врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургиии, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета, президент Национального общества специалистов по детскому сну. Состав: 1 книга в термоусадочной пленке Твердая обложка Изд: Альпина нон-фикшн Размер: 145х 215х 20 мм Количество страниц: 292 Год выпуска: 2019 Возрастные ограничения: 18+
499 Руб.Тумба Constance
Спальный гарнитур Constance (Констанция) - это гармоничное сочетание мягкой классики и радикального футуризма, нашедшее свое воплощение в коллекции стильной мебели, которую по достоинству оценят смелые и нестандартно мыслящие люди. Использование в ее дизайне оригинальных геометрических форм, причудливых изгибов и бело-черной комбинации - характеризуют ощутимое присутствие эклектичного стиля ар-деко в общей композиции. Стильная и светлая тумба из одноименной коллекции — это идеальное дополнение к комоду и кроватям Констанция и Кристина, которые вместе образуют элегантный мебельный ансамбль. Приятный белый матовый цвет тумбы уравновешивается строгими ножками и ручками-кнопками черного цвета, создавая гармоничный баланс между противоположностями. Этот контраст придает дизайну интерьера оригинальности, взвешенности и эффектности. С тумбой Констанция все необходимые вещи будут всегда у вас под рукой, будь то настольная лампа, очки, стакан воды, любимая книга, гаджет или будильник. Менее важные вещи вы сможете хранить в двух удобных выдвижных ящиках. Модель имеет прочное основание на высоких ножках, которое создает для конструкции эффект легкости и воздушности, а также не препятствует уборке в комнате. Преимущества: стильная и современная классика; стильные ручки повышенной прочности из АВС пластика. Обладают повышенной износостойкостью и ударопрочностью; 2 выдвижных ящика, которые выдерживают нагрузку до 3 кг; шариковые направляющие скрытого монтажа с доводчиками полного выдвижения; легко выдерживает многократные сборки и переезды; привлекательная цена; готовое интерьерное решение: кровать, тумба, комод, зеркало; гарантия - 18 месяцев. Важно знать: внутренние габариты ящиков 41,9 х 28,4 х 12,4 см; доступно только одно цветовое сочетание корпус - ЛДСП Белый шагрень; фасады и столешница - ЛМДФ Белый шагрень. Тумба идеально дополнит кровать Constance (Констанция) или Cristine (Кристина)
10120 Руб.Тумба Ollie
В основе дизайна спального гарнитура Ollie (Олли) лежат сдержанность и простота, характерные преимущественно для сканди-интерьеров, но встречающиеся также во многих других: от строгих консервативных до мягких современных. Его естественная гамма цветов поможет создать спокойную и расслабляющую обстановку в спальне, необходимую для полноценного отдыха и благотворного сна. Стильная и светлая тумба из одноименной коллекции — это идеальное дополнение к комоду и кровати Олли, которые вместе образуют элегантный мебельный ансамбль. Фасады выдвижных полок не имеют ручек, а потому выглядят изысканно и лаконично, являясь естественным дополнением минималистичного дизайна в интерьере. Корпуса ящиков изготовлены при помощи новейшей технологии складывания — фолдинга, которая обеспечивает небольшой вес и высокую прочность. С тумбой Ollie у вас всегда под рукой будут все необходимые предметы, будь то настольная лампа, очки, стакан воды, любимая книга, гаджет или будильник. Менее важные вещи вы сможете хранить в двух удобных выдвижных ящиках. Модель имеет прочное устойчивое основание и высококачественную фурнитуру. Преимущества: стильная и современная классика; 2 выдвижных ящика, которые выдерживают нагрузку до 3 кг; ящики - фолдинги на шариковых направляющих без доводчиков; легко выдерживает многократные сборки и переезды; привлекательная цена; готовое интерьерное решение: кровать, тумба, комод; гарантия - 18 месяцев. Важно знать: внутренние габариты ящиков 42,2 х 32,8 х 11см; доступно только одно цветовое сочетание ЛДСП Ясень Анкор светлый; без лицевой фурнитуры, фасады открываются за край. Тумба идеально дополнит кровать Ollie (Олли)
4784 Руб.Книга для записи клиентов LEGACY DEWAL
Функциональная Книга для записи клиентов - это удобство и комфорт в ежедневной работе администратора салона красоты или парикмахерской. Она предназначена для четкого и логичного планирования работы всех мастеров салона на несколько недель вперед.• Книга собрана на пружине (спирали) для удобного разворота на 360 градусов. Она не будет занимать много места на рабочем столе• 80 страниц (160 дней)• Графы: День недели / Дата / Время / Сотрудник / Клиент / Тип услуги• Стильная фирменная обложка• Оптимальный формат (А4) и удобная навигация позволяет все держать под контролем
520 Руб.Книга для записи животных DEWAL
Специально разработанная функциональная Книга для записи пушистых клиентов DEWAL PRO GROOMING. Она предназначена для четкого и логичного планирования работы всех мастеров груминг-салона на несколько недель вперед. Красивое и удобное ведение записи в салоне.• Книга собрана на пружине (спирали) для удобного разворота на 360 градусов. Она не будет занимать много места на рабочем стол• Яркая, стильная, фирменная обложка• 80 страниц (160 дней)• Графы: Дата / Время / Данные клиента / Телефон / Порода / Кличка / Услуга / Комментарии• Оптимальный формат (А4) и удобная навигация позволяет все держать под контролем
520 Руб.Советы ведущих российских сомнологов, которые помогут быстро улучшить ваш сон Чем полезна эта книга? Объяснит, как устроен сон и зачем мы спим; Поможет организовать образ жизни так, чтобы вы хорошо высыпались; Даст более 300 советов по улучшению сна на разные случаи жизни; Расскажет об основных болезнях и нарушениях сна. Сон — это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек — единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения каких-то высоких целей. Однако мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем. Только когда человек потерял сон, он понимает, чего он лишился в жизни. Начинается следующий этап — постоянная борьба за сон. Но проблема заключается в том, что в попытках его улучшить человек совершает ошибки, которые еще больше усугубляют проблему. Как в известном выражении: "Войны не будет, но будет такая борьба за мир, что камня на камне не останется". Из книги вы узнаете о том, насколько важен сон и как он влияет на наше здоровье. Авторы дают простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни, которые позволят вам сохранить или восстановить здоровый сон. Описаны релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом как с одной из основных причин бессонницы. Приведена информация о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы — наиболее эффективном методе лечения этого нарушения сна. Предложены эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях. В книге также описаны другие наиболее частые расстройства сна: храп и синдром обструктивного апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич. Даны рекомендации о том, как заподозрить эти заболевания, что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу. Об авторах: Роман Бузунов Сомнолог, терапевт, клинический психолог. Заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (www.sleepnet.ru). Профессор кафедры семейной медицины и терапии ФГБУ ДПО «Центральная государственная медицинская академия» УД Президента РФ (www.cgma.su). Заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, врач высшей квалификационной категории. София Черкасова Cомнолог, терапевт, клинический психолог. Кандидат медицинских наук. Член Российского общества сомнологов. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Автор 16-ти научно-популярных книг по медицине
